This website uses cookies to ensure you get the best experience
OK

Здоровье
онлайн-репетитора

При постоянной сидячей работе за компьютером страдает наше здоровье: регулярные воспаления, цистит, онемение рук и даже ног, потеря голоса и ухудшение зрения.
Что же делать, чтобы сохранить здоровье и любимую работу? Об этом мы поговорили с коллегами на встрече, а приглашенный эксперт, тренер Ольга Женина, поделилась с нами полезным комплексом упражнений.

Организатор встречи: репетитор русского для билингвов Ирина Тюгина
Эксперт: тренер по восточным танцам и пилатесу Ольга Женина
Комплекс от сутулости от Ольги

Ниже представлен список полезных ссылок с рекомендациями от коллег и запись встречи.
Если вы хотели бы чем-то поделиться, свяжитесь со мной и я добавлю вашу рекомендацию.
Таз
  • Гимнастика от женских болезней
  • Йога Профилактика от цистита
  • Йога Раскрытие тазобедренных суставов
  • Витамины и добавки: куркума, брусника, медвежьи ушки (Urzinol)
Шея и плечи
Голос
  • Тренер по голосу Ирина Свирина
  • Тренер по голосу Маргарита Воробьева
  • Леденцы Halls черный
  • Кисель, гречишный чай, но не черный
Глаза
Рабочее место
А если вы хотите сделать ваши онлайн-уроки интересными эффективными, приходите ко мне на консультацию.